〖置顶〗新时代健康生活方式推荐

自有人类以来，总是永不松懈地在寻求无病无灾，健康长寿的生活方式。但不同的时代，对什么是人类的健康的生活方式，有着不同要求和理解。因而人类健康生活方式这个与人类生老病死紧密相连的话题，也总是与时共进不断赋予新的更科学，更丰富的涵义和内容。

自有“乐活”潮流主张

21世纪的人该选择一种什么样的活法？成为越来越多人所思考与追寻的话题。

乐活，作为一种健康理念，一种文化内涵，一种时代产物，悄然出现。它是一种贴近生活本源，自然、健康、和谐的生活态度。由于乐活理念顺应了社会发展的大趋势，乐活生活方式已流行于欧美发达国家，但在中国才刚开始流行。

“乐活”作为一种健康的生活方式和生活态度，迅速被越来越多的人接受，进而还形成了一种特定的文化。这让更多的人去重新思考生活、重新审视时尚、重新定义流行。

美国大刮“新起点“风潮

作为一种健康的生活方式，“NEWSTART”目前在美国十分流行。NEWSTART“新起点”是健康八大基本要素第一个字母的缩略词，基本概念如下：

N：NUTRITION（营养）

在美国，超过半数的慢性病患者和过早死亡者是由于饮食不当或饮食过量造成的。现主张吃以植物为基础的、各种未经加工精制的食物。特别强调控制食盐的摄入量，因其与高血压等慢性病的发病密切相关。

E：EXERCISE（体育运动）

一个人每天散步1小时或慢跑半小时，每星期坚持5次，半年后，其心血管功能就增强50%。

W：WATER（水）

身体需要有足够的水分来进行新陈代谢。每天喝6-8杯清水，不主张饮用高糖、咖啡或酒精类饮料。

S：SUNLIGHT（阳光）

适量的阳光照射能增强人的体质和抵御传染病的能力，促进体内维生素D3的合成，维持正常钙磷代谢和骨骼的生长发育。特别对婴幼儿和孕妇来说，阳光照射更属必须。

T：TEMPERANCE（节制）

酗酒者的平均寿命比正常人少12年，还有大量酗酒者在长期饮酒后精神异常等。为此要自我节制，平衡生活，避免接触损害健康因子如烟、酒、毒品等。

A：AIR（空气）

多吸入新鲜空气对健康非常重要。尽可能保持室内及工作环境的空气清洁，倡导无烟草的生活方式。同时，避免吸入工厂排出的有害气体和机动车辆排出的废气。

R：RSET（休息）

疲劳会减低人对感冒和其他几百种疾病的抵抗力，并会增加焦虑和烦恼。在人感到疲劳前就要休息。充足的睡眠是身体健康的保证，除此之外，适当参加社交活动，听音乐、看电影、电视、看小说等也是积极的休息。

T：TRUST（信念）

信念是开启健康生活大门的钥匙。每个人要对自己有充分的了解，客观地评价自己的能力，恰当地认同他人，与人为善。加强生活方式概念的灌输，提高认识，增强信心，是健康促进的一个组成部分。

新华都·青云里：把时间还给生活

谁不想拥有健康快乐的生活，谁不渴望每日与快乐相伴？只是超负荷的工作与巨大的压力将我们的热情全部浇灭。新华都·青云里，应时代而生，为你开启新生活之门。

社区周边5-30米的绿化隔离带，阻隔灰尘侵袭，免除有害物质对你器官及身体的伤害，更可散步、遛狗、慢跑，寻回健康生活。三大社区公园环绕，带领我们重返绿色林海，把身体交付于大自然，享受树林发散的天然芳香，倾听水声鸟语、松涛虫鸣，使我们的视、听、嗅、触及心灵达到彻底的放松，心绪恢复原本的步调，疾病顿除，身心也备受舒爽。

除此之外，环社区塑胶跑道、充满艺术人文气息的居住艺术馆、儿童乐园、垂钓平台、书廊、母婴休息区、宠物乐园等设计，处处体现了开发商的贴心细致。社区软性服务，包括：一对一精装庭院设计及交付、周末特色儿童私塾、生鲜配送、业主食堂等，社区生活全新体验。

新华都·青云里，从审美、功能、体验三大现代居住观角度出发，将文化、艺术、城市、社会、家庭、欲望等一切都融汇于生活，全线提高业主生活居住质量，打造符合现代精英理想的新风尚生活住区。