怎样为老年人装修一个家

明天是“重阳节”，也是我国法定的老年节。清华大学建筑学院教授、老年建筑与住宅建筑专家周燕珉在不久前的“一席”演讲上，讲述了自己怎样为80多岁的父母装修设计家的经历。从这些老年居住建筑的设计细节中，体现出的不仅是专业素质，更是对老人的关爱。

未来我国老年人口是以每年1000万人的速度增长，到了2050年，每3个人当中就有一位是60岁以上的老人。

为了老人，也为了明天的自己，我们一定要好好努力，为老人们多做些用心的设计，并在精神层面上为老人做更多的事情，这样才能让中国未来的老龄化社会更和谐、更舒适、更温暖。

——周燕珉

摔倒是老人的大敌

我是专门研究住宅的，重点研究老年居住建筑。

先来看一下，我们国家现在60岁以上的老年人口有多少？共有2.3亿。请大家记住这个数字。

再看一下从1950年到2050年我国人口增长的速度。未来我国老年人口是以每年1000万人的速度增长，到了2050年，每3个人当中就有一位是60岁以上的老人。

还有一个问题，就是少子化。为什么将来老人特别多？因为孩子越来越少，到2030年以后，老人的数量将会超过孩子的数量。

更重要的是高龄老人的比例不断上升。目前日本人的平均寿命，女性已经达到86.83岁，男性为80.5岁。高龄老人必不可少的一个问题是需要照护，据不完全统计，到80岁以后，25%以上的老人都是需要护理的。

这个问题怎么解决？第一，需要智能化。日本有专门护理老人的机器人，比如小海豹机器人，老人摸着它得到安慰。

第二，需要独立化。也就是说不管老人有多老，都要有独立生活的能力。怎么才能独立生活下去？这就要求我们的住宅、我们的社会环境等方方面面都能适应老龄化。

对老人来说，最大的一个危险就是摔倒。只要摔倒，老人可能就会骨折，生活一下子就不能自理了。而大多数的摔倒都是在住宅中发生的，并且75岁以上的老人摔倒骨折以后，50%的人会在一年以内去世。所以，摔倒是老人的大敌。

但是在住宅中存在着很多危险。比如说，厨房有个门槛，老人急着走路就摔倒了；浴池里一滑，也容易摔倒。

但我们年轻人不大能体会到这些。我们也许特别想孝顺父母，一到过年过节过生日的时候，就准备一些礼物送给他们。但是，我们也许应该为老人做更重要、更现实、对他们更有意义的事情。

在75岁前为他们装修房子

接下来讲一个我自己为父母装修的实例。

这套房子是两室户，使用面积70多平方米，有两间卧室，厨房、餐厅、起居室、卫生间、储藏室，是很常见的一种户型。

给父母装修这套房子的时候，大约是在10年前。这里我想强调一下，我们应该在老人尚健康的时候，或者说在他们75岁之前为他们装修房子，这样让他们老了以后还能一直在这个房子里生活下去。

我今天从适应老龄化的6个设计要点展开来讲，希望今后这些招数大家也能用于老人住宅的装修中。

第一，视线的设计。

我在大门入口的墙上设计了一面镜子。为什么要放这面镜子呢？我有这样的切身体验：我经常到父母家吃饭，进家门的时候，老人一听见门响就赶紧站起来去看一看，这个动作慌慌张张的，可能会摔跤。所以有了这面镜子，父母正好在沙发上看电视的话，他们就可以从镜子中看见我回来了；我走的时候他们也不用起身，打一下招呼就行了。

我还把厨房的一面墙拆了，做成玻璃的。为的是在厨房做饭的人能够透过玻璃看见起居室、餐厅中老人的情况。我爸爸今年86岁了，已经进入全护理状态，有时候他刚准备站起来，一下子就可能会摔倒。这样，即便你在厨房里干活，也能随时观察到老人的一举一动。

还有很重要的一点：老人的主要生活内容就是看电视，所以在餐厅和起居室里最好都能够看电视。在建筑设计里，我要求学生们设计户型的时候尽量要做到这一点，在餐厅和起居室里，人正好都能看见电视，而不是背着。

第二，光线的设计。

首先，我在厕所里打掉了一部分非承重墙，安上了一块玻璃，这样厕所里就亮堂了。北方经常有这种暗的厕所，没有窗户，而老人又特别节约，一会儿关灯一会儿又开灯，现在厕所里有了光亮，他们就不至于摔倒。

厨房和起居室之间原来是一面墙，我也把它改成了玻璃，这样厨房也亮堂了。老人的晚年生活其实就是围绕着厨房做饭，所以在明亮的厨房里，他们干什么都比较安全。

第三，声音的设计。

可能平常我们最不注意的就是声音的设计，但对老人来说声音是很重要的。比如走廊和卧室之间的一道墙，我把它上边改成玻璃并且开了一个窗户。这个窗户显然有通风的作用，但是更重要的一点，它能起到声音的传递作用。因为我爸爸身体不太好，他有时候去上厕所或者有点什么情况，希望我妈妈能听见他的声音，这样他就觉得安心一些。

这个小窗户还有一些特别的作用。我爸爸说他每天会在这里给我妈妈放一杯水，让她吃药用。有一回我妈半夜睡着了忘了关电视，我爸爸在小窗户里看见了，就替她关上。我听了特别感动，因为这个小窗户，他俩的关系更加亲密了。

细节流露出对老人的关爱

第四，储藏的设计。

老人最不爱扔东西，所以必须给他们设计很多的储藏空间，越多越好。

房间里有一间储藏室，原来是对着厨房的，我把它的门开向了餐厅，因为进油烟，里面就会有味。现在，储藏室里能放很多东西。厕所里也设计了储藏空间，边边角角都要利用起来。

还有顶柜，大家可能觉得顶柜对老人来说没有必要，但事实上非常有必要。因为老人什么东西都不想扔，我爸爸还留着一台上世纪70年代的小彩色电视机，我说你准备哪天演电影时给人做道具啊？没办法，还得帮他收在顶柜里，这样他就安心了。

再来看一下门厅鞋柜的设计，这也是非常有讲究的。鞋柜底下留了30厘米的空档，台面高度是85厘米。85厘米是国家规范的扶手高度，这个鞋柜的台面，老人晚上正好可以扶着一直走到厕所去。根据调研显示，高龄老人晚上上厕所的次数多，他们需要扶着东西才能慢慢走。

第五，无障碍设计。

大家肯定都知道这个概念，但它不仅仅是指能通过轮椅，还有很多别的注意事项。

我们国家的一些住宅设计有个问题，就是阳台和房间的地面有高度差，厕所和房间也有高度差。为什么有这些高度差呢？是为了不让水倒流。但是如果有门坎的话，老人经常会绊倒在这儿。所以我们要求把地面全都给做平，然后再想其他办法解决水的外溢问题。

厕所的门口最好加一个地垫，但是加地垫要注意，一定要黏上，要不然一踩上去会滑，就有更大的危险。厕所里还做了两处地漏，让水往里侧流，这个需要很好的设计。

第六，家具及细部设计。

家具要小型化、轻便化，不要给老人买高大、沉重的红木家具。

比如，我买茶几时就考虑到，茶几一要高于沙发，二要可以拆分成两个。我爸妈平时有泡脚的习惯，他们坐在沙发上泡脚的时候，就会把茶几挪到一边去。所以不要买太沉的家具，这样他们可以灵活地移动。

选择家具时有些地方还要注意，比如，凳子要带扶手，不能太轻，轻了怕它们会翻掉。

在设计卫生间时，我在墙上加了扶手，还在淋浴房里放了淋浴凳。

走道里设计了一大排挂衣钩，为什么呢？老人换衣服时，并不像我们一样每一件衣服都挂大衣柜里，而是一会儿添一件，一会儿出门又拿一件，所以在走廊挂一排衣服比较方便。

门背后也做了挂衣钩。还要考虑老人换鞋更衣的要求，在门口设计了专门的凳子让他们坐下换鞋。

还有一些小的细节，像门把手是需要特殊选择的。不知道大家有没有装修的经验？大家在选择门把手时，可能都是从美观的角度出发，而很少想过老人住宅的门把手需要特别的考虑和设计。

比如，有很多门把手是一根直棍的造型，那就不行。为什么？因为老人开门的时候，袖口会被勾到，如果遇到这种情况，老人很容易摔倒。老人平时走路都是颤颤巍巍的，更何况碰到这种意想不到的情况。

另外，球形把手也不行。因为老年人的手握力变差了，此外，厕所的门把手带水时比较滑，老人就会拧不开。所以，应该选择杠杆式的门把手，可以用手掌和整个身体的力量去把门打开。

可以说，就是从这些点滴的细节当中，流露出对老人的关爱。哪怕不是建筑师、设计师，也可以从老人的日常生活习惯出发，提出这样那样的细节要求，让老人的家变得更舒适、更人性化。

我希望大家能够学会这些招数，但更重要的是，要学会这种思考方法，领会、了解老人的生活需要，帮他们把生活中的危险因素排除掉。

对我们子女来说，做错再改也许已经来不及了。我父母家的厕所后来因为漏水又修了一次，那一次我爸爸就摔倒、骨折了，由此生活质量大打折扣。

为了不让这样的事情再发生，我的学生们帮我一起写了一本书，叫《漫画老年家装》，是一本科普性读物，通过漫画让大家来认识这个问题，普及知识。

我们还在清华大学开了线上公开课，是免费的，可以让大家都来学习怎样为老人设计一个适合他们的空间和环境。

关心老人的精神世界更重要

最后我想讲一讲怎样关心老人的精神世界，这其实是更重要的。

现在日常生活中最常见的，就是老人天天守着电视，特别没意思。我是研究老人的，所以经常去养老院蹲点、调研，一走进养老院，也总是看见老人都一排排坐在那里看电视。

我们去日本参观，发现日本有一些举措做得不错。比如，我去过一家日本的日间照料中心，那里根本不像死气沉沉的老人院，倒是有点像游乐场。儿童有游乐场，老人为什么不可以有呢？设计师就把这里变成了一个游乐场。

这个日间照料中心里有200多种游戏，老人上这里来就是为了来玩。有数据统计显示，做游戏对老人来说是有康复作用的，日本老人的平均康复水平为11.5%，而来到这里的老人康复水平达到76.9%。老人患了半身不遂或者哪儿不舒服，到这里来玩几次，心情好了，身体也就慢慢锻炼好了，这真是一件非常有意义的事。

这个日间照料中心提倡让老人安全地有障碍地生活。到这儿来了以后，他们先让老人把轮椅和拐杖放在门口，上二楼虽然有电梯，但是他们鼓励老人自己爬楼梯，并且把楼梯命名为富士山，台阶上写满了“努力呀、加油呀”之类的字。楼梯两边也不设栏杆，而是把栏杆做成绳索状，不是那么好扶，就是为了让老人自己努力爬上去。这样，老人每天爬着爬着就达到了锻炼的效果。

这里还有好多游戏，可以一边玩一边挣钱，挣个三五十块钱，可以免费喝咖啡。这也让老人特别有动力，尤其是男性老人，更增添了自信心。

我们来这个日间照料中心参观时，里面的老人们特别积极，一看来了这么多人，就“咔咔”地做仰卧起坐，而且都做得特别好。这样的氛围对老人起到了很好的康复作用。

参观回来以后，我们也在国内的养老院开展试验。

我对学生们说，咱们也搞一个为老人设计游戏的创意大赛吧，希望设计出很多这样的游戏。

学生们就设计了一个钓鱼类的游戏，到老人院去试验。试验了一通以后，发现了一些问题。

首先，养老院的管理员说，你们这个游戏有危险。什么危险呢？有的老人坐在轮椅上，为了钓到鱼，他们就拼命往前够，会有前翻的危险。

其次，游戏最后还剩两条鱼了，怎么也钓不上来。学生就对老人说：“奶奶，我帮你钓吧。”“不用，不用。”老人特有自尊心，不愿意年轻人帮忙，可是又一直钓不上来，非常着急。最后还是护理人员解决了这个难题，她们对老人说，这两条鱼今天我们就把它们放生吧，我们一起去数战利品。那些老人一下子就很高兴，不再钓鱼了。

中间还有一个小插曲。学生们准备了好多礼物，奖品分成三等，谁赢了就给谁大奖。但是到了养老院以后，护理人员说这不行，你们就统一发些差不多的奖品就行了，否则你们发完奖走了，我们得安慰老人好多天，因为有的老人会不高兴，觉得自己没得大奖，是因为自己能力太差，心里会难过。

没想到，为老人设计游戏，会面对这么复杂的局面。最后我们得出一个结论：既要让老人开展集体活动，又不能分出高低，这样才能让老人们高兴。

通过这次试验，年轻的学生们懂得了怎样才能更好地与老人相处，安慰他们。

最后我想说，为了老人，也为了明天的自己，我们一定要好好努力，为老人们多做些用心的设计，并在精神层面上为老人做更多的事情，这样才能让中国未来的老龄化社会更和谐、更舒适、更温暖。