上海已经成为名副其实的长寿之城

“2017年上海第十届百岁寿星排行榜”昨天揭晓，市老龄办首次全面系统地发布上海百岁老人现状等信息。“上海市十大男、女寿星”“上海市百岁夫妻”榜单公布，110岁的罗时敏老人为上海最高龄的老寿星，今年还新增一对百岁夫妻，目前本市共有三对百岁伉俪。

浦东新区百岁老人最多

上海至今保持着全国最早进入老龄化（1979年）、老龄化程度最高（31.6%，2016年）、预期寿命最高（83.18岁，2016年）等纪录。按照国际共识，称得上长寿地区有一个重要标准：每10万人口百岁老人有7位。去年底，上海每10万人有百岁及以上老人13.5人，达到长寿的代表性指标（≥7人）；人口预期寿命83.18岁，比全国平均水平（76.5岁）高6.68岁，达到长寿整体性指标（高3岁）；80岁及以上高龄老年人口79.66万人，占总人口5.5%，达到长寿持续性指标（≥1.4%），上海已经成为名副其实的长寿之城。

从百岁老人在上海各区的分布情况看，截至去年底，黄浦区、虹口区、静安区、徐汇区、崇明区的每10万人中百岁老人数量居前五位，分别有百岁老人21人、19.6人、19.1人、18.5人和14.8人。从百岁老人数量看，浦东新区、黄浦区、静安区、徐汇区、虹口区居前五位，分别达428人、181人、181人、170人和149人。

百岁老人长寿有秘诀

自2008年起，本市每年开展十大寿星排行，并于每年重阳节前公布名单。今年，本市系统梳理并首次发布“上海百岁老人有关数据信息”。

1953年，上海仅有1名百岁老人；2011年，上海百岁老人首次突破1000人，达1156人；今年9月，上海百岁老人突破2000人。去年底，上海男性百岁老人515人，占26.3%；女性百岁老人1444人，占比73.7%。

汇总十届寿星情况，市老龄办梳理出一些信息。比如，十届寿星中，共有百岁男寿星43人、百岁女寿星44人、百岁夫妻8对上榜。女寿星中，最年长的李素清（1899年出生，居住在浦东新区陆家嘴街道）蝉联榜首8次，老人去年谢世，时年117岁。男寿星中，最年长的秦茂堂（1902年出生，居住在普陀区真如镇）蝉联榜首5次，老人于2015年谢世，享年113岁。最高龄的一对伉俪徐云祥（男，104岁）和赵大妹（女，106岁）连续五年上榜，今年仍在榜首。

主办方根据2008年至2016年寿星排行榜里101位百岁老人的144次纪实访谈相关资料，对其饮食、睡眠、运动、兴趣爱好、个人性格、家庭关系和家庭长寿史等进行定量分析，结果显示：饮食均衡、睡眠充足、锻炼身体、家庭和睦、子女孝顺、心胸开阔等是他们长寿的秘诀。

110岁罗时敏：

读书看报喜欢思考

罗时敏老人虽已110岁高龄，依然精神矍铄，日常生活由女儿、女婿及保姆照料。女儿评价母亲：“她是个争强好胜的人，很爱学习，年轻时还会写诗。她喜欢读书看报，前些年还订杂志报纸。母亲喜欢独立思考，不人云亦云。”

罗时敏老人生活很规律，每天5时起床，吃完早饭吸氧1小时，然后小眯一会儿，午饭后再打个盹儿，晚上6时左右上床睡觉。

老人饮食以素为主，她认为“好吃不过白粥”。喜欢用热水加醋来泡脚。前几年，老人经常提笔练字，这几年写得少了。她爱写“精神振奋，心扉敞开”，也爱写“青春留住”，算是对自己良好的心理暗示。

罗时敏老人的高寿和家人精心照护有极大关系。走进老人房间，最显眼的就是床后竖着一排栏杆，那是给老人专用的。女儿说，母亲前几年常摔跤，这排栏杆安装好后，她就再也没摔跤过。

罗时敏老人的女儿也已九旬，很孝顺母亲，常在母亲房间坐一会儿，和她聊聊天，帮她挠挠痒、梳梳头。保姆对老人照顾也是尽心尽责，总是不厌其烦满足老人的要求。

107岁吴志成：

爱美食唱歌玩微信

昨天，107岁的吴志成来到“2017年上海第十届百岁寿星排行榜”发布现场，精神不错。老人家属说，老人会玩微信，还会在微信上聊天。

吴志成老人19岁来上海谋生，23岁结婚，共生育13个子女。如今，她住在静安区北京西路一小区，与女儿女婿同住。

吴志成老人喜欢的美食可能不算健康食物。她偏爱冷食，爱吃鸡皮鸭皮、鸡屁股、肥肉等，偶尔还会喝点白酒、黄酒。老人至今每年都要吃大闸蟹，没有牙齿就用牙床慢慢磨，她说：“吃得开心就OK了。”

她喜欢接受新鲜事物，现在，她又玩起微信，管理家族微信群。老人每天都要在群里聊天，发表意见，吩咐安排各种家庭生活要事。

每天，吴志成老人从头到脚都要按摩敲打一遍，甩甩手、拍拍腿、捏捏穴位，自创一套强身健体操。女儿说：“还蛮管用的，母亲从不感冒，也不便秘，如今生活还是自理的。”

老人爱唱歌，有时会忘词，女儿抄来各类老歌谱提醒她。每周会有儿孙辈看望老人，每年都会给老人庆祝生日。今年老人生日时，全家团聚，老人还收到小辈们的红包，开心极了。

今年“上海十大男、女寿星”

“十大女寿星”

罗时敏（110岁，虹口区四川北路街道）、苏阿银（109岁，浦东新区祝桥镇）、陈凤娥（109岁，宝山区罗泾镇）、生茂秀（108岁，浦东新区周家渡街道）、季林郎（108岁，崇明区城桥镇）、姜小妹（108岁，奉贤区四团镇）、何莲芳（107岁，闵行区虹桥街道）、徐洁纯（107岁，奉贤区四团镇）、严凤英（107岁，浦东新区周浦镇）、吴志成（107岁，静安区北京西路街道）。

“十大男寿星”

宋洪根（108岁，嘉定工业区）、徐仁卿（107岁，徐汇区长桥街道）、陶瑞生（107岁，浦东新区大团镇）、陈仲柏（107岁，闵行区虹桥镇）、张耀亭（106岁，宝山区大场镇）、杨龙生（106岁，浦东新区老港镇）、史仙根（106岁，徐汇区田林街道）、沈光远（106岁，崇明区建设镇）、杨章林（105岁，浦东新区张江镇）、王少华（105岁，杨浦区大桥街道）。